Waldbaden

Der Wald - eine Wellnessoase, die zum Greifen nahe ist, doch immer weniger Menschen nutzen die heilenden und beruhigenden Wirkungen des Waldes und der Natur.

Doch woran liegt das?

Keine Zeit? Zu viele Verpflichtungen? Ängste? Kein ansprechender Wald in der Nähe? Fehlende Ideen für Aktivitäten im Wald?

In Japan schon lange praktiziert und erforscht Shinrin Yoku zu deutsch - Waldbaden - jetzt auch immer mehr in Deutschland im Gespräch.

Doch steckt mehr dahinter, als nur ein Hype?  Was hat es mit Waldbaden auf sich?

Mit dem Begriff Waldbaden ist Zeit gemeint, die man im Wald verbringt, zur Ruhe findet und achtsam & bewusst ist. Es sind Momente, in denen man die Natur auf sich wirken lässt.

Der Wald bietet viele gesundheitliche Vorteile und ist daher  hervorragend zur Gesundheitsvorsorge geeignet.

Unzählige wissenschaftliche Belege gibt es mittlerweile für die positiven Nachwirkungen, die ein Waldaufenthalt mit sich bringt.

Nutze den Wald als Heilort! Denn er kann dem Körper dabei helfen:

• das Immunsystem zu stärken
• Stresshormone zu reduzieren
• Glückshormone auszuschütten
• Anti-Krebs-Killerzellen zu aktivieren und zu vermehren
• den Puls und Blutdruck zu regulieren
• den Blutzuckerspiegel bei Diabetes Typ 2 zu senken
• sich zu entspannen und zu erholen

Mit uns kannst Du vom Weg abkommen.

-Wer nie vom Weg abkommt, bleibt auf der Strecke!-

Wir möchten Dich herzlich zum Waldbaden einladen. Lerne das Naturreich auf eine andere Weise kennen.

Lass uns gemeinsam ein schönes Waldstück erkunden!

Wir begleiten Dich in den Wald und geben Dir Übungen an die Hand, die es möglich machen, die Natur und dich selbst besser kennenzulernen.

Hier in der schönen Niederlausitz kannst Du in das Waldbaden hineinschnuppern.

Das Waldbadeerlebnis wird Dir nicht nur an diesem Tag Freude bereiten, denn die neugewonnenden Impulse kannst Du für Deine nächsten Waldbesuche nutzen.

Gesund durch Wald!

Dosierungsempfehlung:

Zur Prävention:

• regelmäßig einmal im Monat für vier Stunden Waldbaden
• Auch immer mal zwischendurch ein langsamer Spaziergang im Wald hilft, die Gesundheit zu erhalten und eine Erholungsphase für Körper und Geist zu ermöglichen

Zur Rehabilitation oder Rückfall-Prophylaxe bei bereits Erkrankten:

• 1x im Monat 2-3 Tage mit jeweils vier Stunden - der Effekt hält bis zu 30 Tage an